Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях
Перед приготовлением протеинового коктейля, нужно понять, для чего он нужен. Протеин — питающий мышцы тела белок. Он уникален, потому, что необходим и для синтеза нового белка.
Коктейль можно приготовить дома. Рецепт №1. Берется стакан молока и пара ложек аминокислот. Вкус усиливается добавлением ягод, или яблок. После, напиток взбивается блендером.
Рецепт №2. Столовая ложка смеси меда и тертого ореха размешивается с яйцом. Добавляется стакан кефира, и напиток взбивают миксером. Протеиновый коктейль готов!
